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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽、  蒜苗、豆 苗、 莴苣 等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上 
炎。